冷えと熱

４０代♀

素体としては冷え症

根菜類や生姜などで温補のために食養生をされている

しかし、夏至を過ぎてこの猛暑

内熱をこもらせている

この時期に体を温める食品は逆効果

夏は旬の夏野菜で体の内熱を冷ます必要がある

季節の陰陽に合わせた食養生が必要なのは言うまでもない