免疫力を上げるには

あらゆる病に対して免疫が関わっていることは今更言うまでもない

免疫力の低下はあらゆる病に対してマイナスに働く

では、どうすれば免疫力を上げることができるのか

①規則正しい生活（睡眠・食事のリズム）で体内時計を整える

②腸内環境を整える（ヨーグルトの摂取がおススメ）

③ストレスを溜めこまない（悩みを一人で抱え込まない）

④適度な運動（過度の運動はマイナスに作用する）

免疫だけで２～３時間藩士ができるが

集約するとこれだけで十分

なーんだそんなこと解っているよ・・・と思っているあなた

解っていてもできないひとが風邪をひいたり、病気になるのです

自分でコントロールできなければ、東洋医学（鍼灸）で健康になりましょう