気逆とカフェイン

気が上に昇ることを”気逆”という

専門的には様々な要因に分類できるが

気逆の与える身体の現象は多彩で苦痛を伴う

顔がかっと熱くなる

頭痛・目眩・耳鳴り・目の充血・頚肩こり

動悸・胃のむかつき・咳etc・・・

こういった傾向がある患者さんは

カフェインの摂取を控えめにした方が良い

「主な飲み物のカフェイン含量」※150mlはコップ1杯くらい

種類 　　　　　　　　　　　　量 　　　カフェイン量
コーヒー(炒り豆・ドリップ) 　150ml 　　100 mg
コーヒー(インスタント) 　　　150ml　 　65 mg
コーヒー(エスプレッソ) 　　　40ml　　 77㎎
コーヒー(カップチーノ) 　　　150ml　　 50 mg
コーヒー(ノンカフェイン) 　　150ml　　 1 mg
玉露　　　　　　　　　　　　 150ml　　 180 mg
抹茶 　　　　　　　　　　　　150ml　　 48 mg
紅茶　　　　　　　　　　　　 150ml　　 30 mg
せん茶 　　　　　　　　　　　150ml　　 30 mg
ほうじ茶1杯 　　　　　　　　 150㎎l　 30㎎
ウーロン茶 　　　　　　　　　150ml　　 30 mg
番茶 　　　　　　　　　　　　150ml　　 15 mg
玄米茶　　　　　　　　　　　 150㎎l　 15㎎
麦茶・黒豆茶・杜仲茶・ルイボス茶など 150ml 0 mg
ホットココア　　　　　　　　 150ml　　 50 mg
コーラ　　　　　　　　　　　 350ml　　 34 mg
コーラ(ダイエット) 　　　　　350ml　　 45 mg
栄養ドリンク（カフェイン入り）100ml 　　50 mg
板チョコレート 　　　　　　　50g　　　 20 mg

上記の資料を参考に”気逆”がおきやすい人は

多くても日に１～２杯に留めておくべき