アンチエイジング

１３日の鍼灸スポーツフォーラムで特別講演がありました

講師は様々なメディアに取り上げられて有名な

中京大学体育学部部長・医学博士の湯浅影元先生

テーマは｢老いない体をつくる｣

老いない体をつくるためには運動を継続して行うことが必要

運動の習慣は病気からの回復を促進し、病気を予防する、体力年齢を若返らせる

といった効果があります。その効果を引き出すためには目的に合った運動をする必要があります

「脳」の運動

「心臓・血管」の運動

「骨」の運動

「筋肉」の運動

次回にこれらの解説をします