スポーツ選手の風邪の予防

二四節気の大雪を過ぎ

今日は北西の季節風が強く体感温度もとても寒く感じた

表寒証の風邪の患者さんが多い

左右の外関、風門、印堂、しん会等の左右差、寒熱を

老宮（手掌の中心）で触診する

この時期スポーツで発汗する人は要注意！

毛孔が開いたところに寒邪が容易に体表から裏に入り

急激に悪感・発熱・を伴う裏熱証に発展することがある

従って発汗直後に絶対冷たい風に当たらないように

冷たいスポーツ飲料は避け

暖かいお茶などで水分補給をし

早めに新しい下着に着替え

速やかに身体を温めることが予防法である