小暑とは思えない暑さ

昨日の七夕は２４節気の小暑

梅雨明けが近付き、少しずつ暑さが本格化し始める頃

小暑から大暑の時季を暑中と呼ぶので

暑中見舞いはこの期間内に送る習わしとなっている

しかし、今日東海地方は早くも梅雨明けで猛暑日連続である

夜中も気温が下がらず、エアコンなしでは寝付けない日が続きそうだ

暑さの邪気を”暑邪”といい、内熱をこもらせ、熱は上亢し、のぼせ

不眠、頭痛、鼻閉、口渇、眩暈等々不定愁訴の原因となる

清熱作用があり、身体の水分を補う食材を摂取し

清熱解毒作用のある”苦味”をアクセントにつかうとよい

≪熱を冷ます作用のある食材≫

豆腐、トマト、きゅうり、空心菜、もやし、白瓜、冬瓜、なす、ジュンサイ、キウイ、

すいか、なし、パイナップル、メロン、マンゴ等

≪体の水分を補う作用のある食材≫

豆腐、緑豆、くず、きゅうり、くわい、きくらげ、冬瓜、トマト、はす、梅、キウイ、

スイ力、なし、パイナップル、メロン、桃、レイシ、レモン、りんご、ぶどう等