食事がココロに与える影響

食事がココロに与える影響

[事例]
両親はともに健在で、ふつうに育ってきたはずのＨ君（２０歳）

が人付き合いを避けて、”自室にひこもる”ようになった

引きこもりの原因は特定できなかったが

食生活を検証すると

大学生でファーストフード店でバイトしていた

勤務を終えて帰宅するのは深夜になる事が多く

自室でカップ麺を食べ、缶コーヒーやコーラ

スナック菓子を食べる生活が一年続いた

Ｈ君の体の中で何が起こっているのか？

≪Ｈ君の体の中で起こっている生理作用≫

　　少糖類やカフェインの過剰摂取

　　　良質なたんぱく質の不足

　必要なビタミン、ミネラルの不足
　　　　　　　　↓
　　　　　自律神経の不調
　　　　　　　　↓
　　　　　　 抑鬱状態

※ある統計によると不登校の子供の９８％はコーラを毎日飲む習慣があるという