ビタミン・ミネラルが不足する原因

今迄連続してビタミン、ミネラルについて解説してきたので

まとめをすると

≪ビタミン・ミネラルが不足する原因≫

①糖質の過剰摂取

②たんぱ質不足（菜食主義者を含む）

③野菜不足

偏りがある人は１週間分の摂取した詳しい献立を記録し

専門家に診てもらうことをお勧めします

※ヒトの身体は食事からできている

※「食事」という字を分解すると”人”を”良”くする”事”