カフェインと胃炎

６０代♀週に一度身体のケアで来院中の患者さん

最近胃のつかえや不快感を訴え

胃内視鏡検査の結果慢性胃炎と

胃酸過多を指摘される

飲食について伺うと

コーヒーを多い時で一日7～8杯飲んでいた

患者さんと相談してコーヒーの代わりにハーブティーにして

左内関の置鍼と、打鍼で主訴は緩解しつつある

カフェインの作用として

＜適量摂取のメリット＞

（1）眠気覚まし：カフェインは興奮剤の一種

（2）頭痛の緩和：一時的な血管収縮作用による

（3）筋肉疲労の回復：血液の改善の効果

＜過剰摂取のデメリット＞

（1）胃痛分泌の誘発：胃液の分泌を促す働きがあり胃を荒らすこともある

（2）貧血：鉄分や亜鉛などミネラルの吸収を阻害する性質がある

（3）睡眠の質の低下：興奮剤の一種であるため睡眠の質が低下することがある

　カフェインは適量の摂取は身体に良いが

　過剰摂取の弊害を忘れてはならない

　カフェインの感受性は個人差があるので一概に言えないが

　健康人で一日２～３杯まで

　カフェイン制限が必要な場合はコーヒー、緑茶は飲まない、が当院の基準だ