今日は夏至

今日は二四節気の夏至

一年で日の出から日の入りまでの時間が最も長い日

暑さも本格的になり梅雨明けまでは暑邪と湿邪の影響を受けるので

冷たい飲食や脂っこいものを食べすぎると脾胃の機能低下を招き

食欲不振や体がだるくなりやすい

蒸し暑い梅雨を元気に過ごすコツは

腹八分目で冷飲は控えめに