腸内細菌　その３

腸内細菌と免疫反応は相互に関係しています。

腸内細菌のバランスが取れていれば、免疫反応は正常に働きます、

また、免疫機能が正常であれば、腸内細菌もバランスがとれた状態を保てます。

つまり、腸内細菌のバランスが乱れると、免疫反応が過剰になり

アトピー性皮膚炎などのアレルギー疾患や、炎症性腸疾患などになりやすいのです。

では、腸内細菌のバランスを乱す原因は何でしょうか。

一つは、ストレスです。

長期的なストレスは、「コルチゾール」というホルモンの分泌が増加するため

免疫抑制や易感染性により炎症を起こしやすい状態になります。

宇宙飛行士の飛行訓練の際、狭い空間に閉じ込めた場合の腸内細菌を調べた研究では、

“悪玉菌”が増え、“善玉菌”が減少することがわかりました。

同様の結果が、ラットやマウスの研究でも明らかになっています。

このようにストレスに晒されると、腸内細菌は乱れてしまうのです。

つづく・・・