認知症にならないためには

認知症は予防できる病気です。

また、最近忘れっぽくなった、ミスが多くなった、集中力が続かなくなった。

など、加齢とともに認知機能に衰えを感じる方は多いと思います。

認知症の予防で最も重要なのは

１．人とのつながりを大切にする（社会参加）

２．人生の目的を見つける（生きがい）

３．運動する習慣をつける

１の重要性については、以前ブログでも紹介しました。

［https://blogs.yahoo.co.jp/n_harikyu/72758879.html］

家族との関係、ご近所付き合い、友人と会うこと、デイサービスに行くこと、ボランティアに参加する…

人、地域、社会と関わりがあることが認知症の予防には重要です。

つづく・・・