「予防」と「養生」の違い

 
予防とは、「病気にならないよう前もって防ぐ」という意味です。
 
手洗い、うがい、人混みを避ける、マスクを着ける・・・など
 
他にも、認知症予防、転倒予防、予防接種・・・
 
これらは全て「予防」です。
 
 
新型コロナウイルスの対策のなかで、
 
適度に運動する、栄養の取れた食事を取る、睡眠をよく取る
 
なども重要と言われていますね？
 
 
これは「予防」ではなく、「養生」です。
 
「養生」とは、今の健康状態をよりよく、元気を保ち続けるための「健康観」です。
 
 
予防は、病気を防ぐ「対処法」であるのに対して（どちらかというと守りの姿勢）、
 
養生は、積極的に健康を目指す「価値観」であると言えます（攻めの姿勢）。
 
 
現在、新型コロナウイルスは感染拡大するか、収束するかの瀬戸際です。
 
私達に今必要なのは「予防」だけでなく、
 
ウイルスに負けない体をつくる「養生」という攻めの姿勢だと思います。