秋の養生

秋分の日を境に、朝晩と日中の気温差が生じます。

すると、上下の寒熱のアンバランスが生じ、上半身に熱がこもりやすくなります。

アトピー性皮膚炎・めまい・頭痛・頸肩こりなども増悪しやすので注意。

秋の養生法としては足を冷やさないように靴下を履き、入浴で下半身をしっかり温める。

冷たい飲食はできるだけ控えましょう。空気も乾燥し始めているので、部屋の保湿も重要です。

冬に向かっての準備でもあります。