秋の花粉症に注意

秋の花粉症がそろそろ始まってきています。

主にブタクサ、ヨモギ、カナムグラなどの秋の草木が原因となりアレルギー症状が起こります。

東洋医学の視点からは、秋は「肺」が影響を受けやすい季節であり、花粉症も肺の機能低下と関わりがあると考えられています。

養生法：花粉症の予防と対策

東洋医学に基づく養生法は、肺を養い、免疫力を高めることに重点を置きます。秋の花粉症対策として以下の方法が有効です。

1. 食養生

• 白い食材を取り入れる
  東洋医学では、白い食材が肺を補うとされています。大根、レンコン、梨、豆腐などが肺を潤し、乾燥から守る働きがあります。
• 潤いを与える食品
  ハチミツ、黒ごま、クコの実なども肺を潤す効果があり、乾燥による症状を緩和します。

2. ツボ療法

• 合谷（ごうこく）
  手の甲にあるこのツボは、風邪を追い払う効果があり、くしゃみや鼻水の症状を和らげます。
• 迎香（げいこう）
  鼻の両脇に位置するこのツボは、鼻詰まりや鼻の炎症を軽減します。
• 肺兪（はいゆ）
  背中の肺に対応するツボで、肺の機能を高め、免疫力を向上させる効果があります。

またこれ以外にも、当院では行なっている「耳鍼（みみばり）」は花粉症に対して有効です。

お悩みの方はぜひ気軽にご相談くさださい。