芸術家と鍼灸師
当院の患者さんには プロの画家・版画家・陶芸家・ピアニスト チェリスト・バレリーナ・作曲家・舞台芸術監督等の 芸術家が結構多い 著明な芸術家と話をすると鍼灸師として共感することが多く 多くの刺激を受ける 「理論に裏付けさ […]
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「認知症の人と家族の会愛知県支部」主催 35周年記念講演会のお知らせ 基調講演「助けて!!と言える社会の実現をめざして ・・・」 対談 「杓粘性認知症ご本人の声」 詳しくは、認知症の人と家族の会愛知県支部のHPからどうぞ […]
脂質の適量とは? 総摂取カロリーの20~25%が推奨される 一日2,000キロカロリー摂る人なら 400~500キロカロリー どんな油も1gは9キロカロリーなので 一日の摂取量は44~45g 油そのものだけではなく 油脂 […]
オメガ9系 オレイン酸が主成分 代表格はオリーブ油、紅花油、こめ油、ナッツ類 オメガ9系の油は不飽和脂肪酸のなかで最も酸化しにくく 血液中で有害な過酸化脂質になりにくいのが利点 さらにオレイン酸には悪玉コレステロールを減 […]
オメガ6系 主成分はリノール酸 ごま油・大豆油・コーン油等市場に出回る多くの食用油がオメガ6系 作用は血中コレステロールを下げ リノール酸は免疫系で働くサイトカインの原料にもなる 体内では作れないので食品として摂取する必 […]
不飽和脂肪酸 オメガ3系は αリノレイン酸を主成分とする脂質で えごま油・亜麻仁油・サチャインチオイル等がオメガ3系の油 αリノレイン酸は体内でEPA・DHAに変換される EPA・DHAは青魚に豊富に含まれるが 昔に比べ […]
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