アーカイブ カテゴリー: 長岡治療院日記

ＥＢＭとは「根拠に基づいた医療」

エビデンスとはその治療法が良いとされる根拠

似ているようで大きく意味が異なることを

昨日の鍼灸学会研修会で学んだ

講師は（一社）日本統合医療支援センター代表理事の織田聡医師

≪統合医療とは≫

患者さんの愁訴や疾患に対して、適切な治療法や予防法を考えるとき

日本の標準的治療である西洋医学の枠を超えて

様々な補完代替医療（鍼灸治療もそのひとつ）を含めた選択肢を提示し

患者さんの価値観やあらゆる背景を勘案しながら

生き方をコーディネートする医療である

このような統合医療を実現するには

医療機関と鍼灸治療院が連携することが必須である

鍼灸師と医療機関の連携を日本型の統合医療の原型と位置づけ

全国にネットワークを作ろうとしているのが

新たに発足した日本統合医療支援センターである

登録された医療機関の医師から鍼灸治療院を紹介することができるようになると・・・

例）週に２回の鍼灸治療続けている中で

紹介元の医療機関に月に一度受診することで

医師によって鍼灸治療の客観的な評価ができ

この情報がフィードバックされると膨大な鍼灸のＥＢＭが集積される

今の日本の医療の中心である西洋医学の医師によって評価された

質の高い鍼灸治療が広く認知されるようになる可能性を秘めているのである

鍼灸師全体のの資質向上が必須であることは言うまでもない

（一社）日本統合医療支援センターＨＰは
http://www.jscim.or.jp

亜鉛の働き

亜鉛は成人の体内に僅か2ｇ存在する

成人ではそのほとんどは筋肉と骨中に含まれまるが

皮膚、肝臓、膵臓、前立腺などの多くの臓器に存在し

たんぱく質やDNAの合成に必要なので

胎児や乳児の発育や生命維持に欠かせないミネラルといえる

また、インスリンの合成や免疫反応にも関与している

≪亜鉛が不足すると≫

成長障害、貧血、食欲不振、皮膚炎、味覚異常

性腺発育障害、脱毛、免疫力低下などのさまざまな症状が現れる

≪亜鉛の多い食品≫

抹茶、緑茶煎茶、玄米茶、ココア、牡蠣、数の子、煮干、あまのり

てんぐさ寒天、きな粉、カシューナッツ、いりアーモンド、いりゴマ等

一方、広く用いられている食品添加物の中には

亜鉛の吸収を阻害したり尿中排泄を増加させる物質が多く含まれている

低亜鉛血症は、全身疾患性や薬剤性の味覚障害例でも高頻度に見られ

亜鉛欠乏が多くの味覚障害に関与していると考えられている

従って、亜鉛欠乏を背景にもつ味覚障害例では亜鉛剤の服用が必要となる

コンビニ食等への偏った食生活には要注意ともいえる

マンガン（Mg)

マンガンは体内の様々な酵素の補因子として

糖質や脂質の代謝の促進や骨格形成・性機能の維持にも大きく関わる事から

別名『代謝のミネラル』とも呼ばれている

またマンガンは酵素の活性化を促すため

不足するとエネルギー代謝が正しく行われず

骨や性機能の異常や糖尿病を引き起こす事もある

≪多く含む食品≫

豆類、種実類、大豆製品、小麦胚芽、玄米、オートミール、白米など

。

≪カルシウム≫

人体に最も多く含まれるミネラル

その多くが骨や歯などを形成している

主な働き：丈夫な骨や歯を形成し、筋肉や神経などの働きにも関係する

欠乏症状：骨が弱くなり、骨粗しょう症や骨軟化症、骨折などを起こしやすくなる

多く含む食品：牛乳などの乳製品、じゃこなどの小魚、豆腐などの大豆製品
　　　　　　　ごま、海藻類など

ビタミンB1を多く含む食品は、
豚肉、小麦胚芽や玄米などの穀類
落花生や大豆などの豆類・種実類、うなぎなどです
中でも豚肉ついでうなぎは一度に食べる量も多く
ビタミンB1自体の含有量も豊富なので、補うにはもってこいの食品です

肉類

食品名 mg/100g 食品名 mg/100g
豚ヒレ肉 0.98mg 豚ばら肉 0.54mg
生ハム 0.92mg ベーコン 0.47mg
すっぽん 0.91mg かも 0.40mg
豚もも肉 0.90mg 鶏肝臓 0.38mg
ボンレスハム 0.90mg 豚肝臓 0.34mg
焼き豚 0.85mg フォアグラ 0.27mg
豚ロース 0.69mg ウインナー 0.26mg
豚肩肉 0.66mg 牛肝臓 0.22mg
豚肩ロース 0.63mg

穀類

食品名 mg/100g 食品名 mg/100g
小麦胚芽 1.82mg 中力粉2等 0.26mg
即席中華めん（油揚げ） 0.55mg 薄力粉2等 0.24mg

豆類

食品名 mg/100g 食品名 mg/100g
きな粉（全粒大豆） 0.76mg 大豆（ゆで） 0.22mg
えんどう（ゆで） 0.27mg

野菜類

食品名 mg/100g 食品名 mg/100g
大根（ぬかみそ漬） 0.33mg 枝豆（ゆで） 0.24mg
グリンピース（ゆで） 0.29mg そら豆（ゆで） 0.22mg
きゅうり（ぬかみそ漬） 0.26mg たくさん 0.21mg

種実類

食品名 mg/100g 食品名 mg/100g
ひまわりの種 1.72mg ぎんなん（ゆで） 0.24mg
カシューナッツ 0.54mg 落花生（いり） 0.23mg
ごま（いり） 0.49mg マカダミアナッツ 0.21mg
ピスタチオ 0.43mg

魚介類

食品名 mg/100g 食品名 mg/100g
たらこ 0.71mg しゃこ 0.26mg
かつおぶし 0.55mg べにざけ 0.26mg
ふな 0.55mg からふとます 0.25mg
こい 0.46mg やつめうなぎ 0.25mg
イクラ 0.42mg ずわいがに 0.24mg
うなぎ 0.37mg ぶり 0.23mg
からしめんたいこ 0.34mg

藻類

食品名 mg/100g 食品名 mg/100g
ほしのり 1.21mg いわのり（素干し） 0.57mg
あおのり（素干し） 0.89mg まこんぶ（素干し） 0.48mg
焼きのり 0.69mg ほしひじき 0.36mg
味付けのり 0.61mg

その他

食品名 mg/100g 食品名 mg/100g
ドリアン 0.33mg ポテトチップス 0.26mg
脱脂粉乳 0.30mg 卵黄 0.21mg

※日本食品標準成分表2010より